皆さま、こんにちは。
メンズ・ビューティ・アドバイザーの齋藤です。
最近、牡蠣がおしくてハマってます。
（この時期になると毎年のことなのですが）
せっかく食べるのなら何か美容効果はないのかなぁと思い、ちょっと調べていたら牡蠣は髪にとっても良いらしいことが判明しました。
美髪のポイントは、牡蠣が持っている「亜鉛」の含有量。
髪を構成している「ケラチン」というタンパク質、これを髪に変えるためには亜鉛が必須なのです。で、様々な食品の中でも、牡蠣は亜鉛の含有量がダントツ。
もちろん、そもそものたんぱく質を摂ることも大事なので、豆やら肉やらを一緒に食べましょう。
それでは、また明日。
