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#29 ココナッツオイルはじめました

皆さん、こんにちは。

メンズ・ビューティ・アドバイザー(MBA)の齋藤です。

 

今さらですが、ココナッツオイルを食事に取り入れ始めました。

 

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が豊富なため体脂肪として蓄積されにくいので、ダイエッターにとってはありがた~い油。でも、実は10グラムで90キロカロリーと意外に高カロリーだって知ってました? ただ食べるだけでは当然痩せません。

 

なぜ今ココナッツオイルかというと、効率良くエネルギーになるため。最近、歳のせいか暑くなってくると急に体力がなくなります。これで少しは改善するかな?

 

それでは、また明日。