夏場の暑さと汗の対策は、通勤時の大きな課題。
屋外を数分歩いただけで止まらなくなる汗。肌のベタつきやニオイ。汗で肌に張り付く衣服など、不快感に日々悩まされている人も多いはず。
これから迎える本格的な夏に向けて対策を万全にしておきたいところ。
今回はクール系アイテムを多数扱う清涼感研究のプロ、マンダムがオススメする”クールハック”（日常をより涼しく快適に過ごすためのテクニック）をご紹介。
ボディペーパーやクールタイプのミストなど、馴染みのあるアイテムを使って、より涼しさを感じられるコツが満載だ。
涼しさを感じるメカニズム
そもそも私たちはどのように涼しさを感じているのだろうか。
ヒトの体温は、個人によってバラツキがあるもののおおよそ37℃前後。これがいちばん活発に活動できる温度だと言われている。私たちが「暑い」と感じるのは、身体が温まりすぎないように発せられる信号なのだ。
汗をかいて身体を冷やそうとするのも、体温調整機能のひとつ。
肌の温度を下げることで身体に備わる「冷感センサー」を刺激し、涼しさを感じているのだ。具体的には、プールで身体を冷やすように、２つの物質間で熱を移動させる「熱交換」や、液体（汗を含む）が蒸発するときに周りの熱を奪う「気化熱」が挙げられる。
また、清涼成分で肌を刺激することでも身体に備わる「冷感センサー」を反応させることが可能。
冷感を得るための代表的な清涼成分は、メントール。多くのクール系商品や男性向けのスキンケアアイテムに含まれている成分なので、耳にしたことがある人も多いのではないだろうか。メントールは実際に冷たさを感じるときと同じ信号を脳に送る働きがある。下図のように、同じ温度の水でもメントールを加えることでより冷たく感じられるようになる。
これらの仕組みを利用して、賢く「涼しさ」を得るのがクールハックのポイントだ。
ここからは通勤時の暑さ対策法をご紹介しよう。
シーン別！通勤で使えるクールハック
【家を出る前】
人間は寝ている間にコップ１杯分の汗をかく、と言われているのをご存じだろうか？就寝中は自分が思っている以上に汗をかいているもの。
起床後シャワーを浴びたら、クールタイプのローションやボディウォーターなどを全身に塗ることで、その中に配合されているメントールが冷感センサーを刺激！このひと手間で塗った直後はもちろん、外に出た時にも風に当たることでより清涼感が感じられるのだ。
メントールには、使う量が多ければ多いほどより強い「清涼感」が得られるという特徴がある。洗顔や化粧水などのスキンケアアイテムはメントール入りのもので揃えるのがオススメ！ただし、つけすぎると敏感な人は痛みを感じてしまうこともあるので注意。
また、移動中の汗をスマートにケアするためにも、清涼感グッズは忘れずカバンに常備しておきたい。汗を押さえるハンカチ、フェイシャル／ボディペーパー、クールタイプのローションやボディウォーター、ミストスプレーがあると外出中も安心だ。加えて保冷剤があると、さらなるクールダウン効果が期待できる。
★POINT★
メントール配合アイテムや冷感アイテムの使用で、外出後も涼しさが持続！より冷感アップを狙おう。
【通勤中】
移動中の暑さが気になる日は、フェイシャルペーパーやクールタイプのミストで肌表面の温度を下げるなど、涼しくいられる工夫を。
それでも汗をかいてしまったときには、こまめにふき取ることが大切。
出たばかりの汗はほとんど水分で無臭だが、放っておくことで皮膚の垢や皮脂と混じり合い、ベタつきやニオイの原因になってしまうのだ。
フェイシャルペーパーやボディペーパーが使えない場でも、ハンカチで軽く汗を押さえることを意識しよう。
また、フェイシャルペーパーはマスクの暑さ・蒸れ対策にも活躍！
マスク着用前や着用中にマスクを外して顔を拭いたり、マスクの中に差し込み肌に当てたりすることで、涼しさを感じることができる。
★POINT★
ニオイ・ベタつきを防ぐためにもこまめに汗を拭き取ること。
マスクの着用前や着用中にフェイシャルペーパーを使用することで蒸れを解消！
【到着後】
気持ちよく仕事に取り組むためにも、会社に着いたらしっかりとクールダウン＆リフレッシュ。
頬は体の中でも冷たさを強く感じやすい場所。保冷剤で冷やしたハンカチやフェイシャルペーパーを広げ、両頬を覆うように３秒間オン。
ある程度クールダウンできたら、首周り、腕、脚など汗が気になる箇所をボディペーパーなどで幅広く拭き取ろう。
太い血管が通っている首回りや脇の下に凍らせたペットボトルを当てると、冷えた血液が全身に巡るので、身体を冷やすのに効果的。また、フェイシャル／ボディペーパーをしばらく当てておくだけでも涼しく感じられる。
汗が引かない日に特にオススメなのが、クール系アイテムの合わせ技。メントール配合のペーパーを使ってからクールタイプのローションをひと吹きすると、より強いクール感が得られるはずだ。
★POINT★
冷たさに敏感な場所を集中的にケアして効果的に清涼感アップ！
特に暑い日にはクールアイテムを複数使いして乗り切ろう。
明日から早速試したいクールハックのお供に！
ギャツビー フェイシャル ペーパーシリーズ
・フェイシャル ペーパー スーパーリフレッシュタイプ
〈徳用タイプ〉42枚入 550円（税込）
・フェイシャル ペーパー アイスタイプ
15枚入 275円（税込）〈徳用タイプ〉42枚入 550円（税込）
・フェイシャル ペーパー
15枚入 275円（税込）〈徳用タイプ〉42枚入 550円（税込）
・フェイシャル ペーパー モイストタイプ
〈徳用タイプ〉42枚入 550円（税込）
・フェイシャル ペーパー 薬用アクネケアタイプ〈医薬部外品〉
〈徳用タイプ〉42枚入 550円（税込）
ギャツビー ボディペーパーシリーズ
・アイスデオドラント ボディペーパー〈医薬部外品〉
アイスシトラス／アイスフルーティ 各10枚入 385円（税込）
アイスシトラス／アイスフルーティ／無香料 〈徳用タイプ〉各30枚入 605円（税込）
・さらさらデオドラント ボディペーパー〈医薬部外品〉
クールシトラス 各10枚入 385円（税込） 〈徳用タイプ〉各30枚入 605円（税込）
・バイオコア デオドラントボディペーパー〈医薬部外品〉
無香性 〈徳用タイプ〉各30枚入 605円（税込）
・ボディペーパー
フリーズピーチ 30枚入 605円（税込）
・シャワーペーパー
クリアシャボン 24枚入 605円（税込）
ギャツビー クレイジークール ボディウォーター フリーズピーチ《期間限定品》
170mL／770円（税込）
ギャツビーフェイシャルウォッシュ アイスクーリングジェル《期間限定品》
130g／385円（税込）
