■男の保健室とは…？
各分野のスペシャリストが、「オトコの美容」の疑問にお答えします。そんなに恥ずかしがらないで！ 保健室はいつでも男たちのオアシスなのだから…。
Question
朝起きると口の中がカラカラ。これってやっぱＮＧですか？
Answer
朝イチの口の中はウ○コ10ｇ!? すぐに口ゆすぎと歯磨きを！
口臭の質問でもふれましたが、唾液が不足していると口内にさまざまな悪影響を及ぼします。
とはいえ、朝起きたときに口が乾いているのには、ある理由があります。それは睡眠中は唾液の分泌量が通常時の半分ほどになってしまうからなのです。だから一概にＮＧとも言い切れないのですが、問題はその後。
口の中がカラカラだといって、すぐに水を飲んだりしていませんか？ 実はこの行動こそがＮＧなんです。カラカラになった口の中は、雑菌が繁殖して大変な状況になっています。そんなひどい状況のまま、水を飲んだり食事をしたりなんて、ありえませんよね。ですからオーラルケアのマストとして、朝起きたらまず〝口をゆすいで、歯磨きをする〞ことを実行してください。
余談ですが、寝起き以外にも体が少し疲れてきているときや、ストレスがかかっているときは口の中が乾燥しやすくなります。そんなときには、ぜひ「ガム噛みタイム」を！ たとえば仕事の最中だとちょうど夕方あたり、15〜17時ぐらいに「ガム噛みタイム」をとれば、唾液の分泌を促すだけでなく、噛むことでのリラックス効果もあるので、仕事効率もアップするのではと思います。口のカラカラはなるべく避けましょうね。
ホワイトホワイト恵比寿本店
石井さとこ 先生
歯のホワイトニングを日本に広めた第一人者。明るくフレンドリーなキャラクターから「さとこ先生」として親しまれている。女性の「美しい口元づくり」のスペシャリストとして、女優・タレント・モデルなど多くのビューティモデルからの信頼も厚い。著書多数。
【審美歯科 ホワイトホワイト ルミネ新宿店】
東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ新宿1-8F
☎0120-469-701（ルミネ有楽町店、恵比寿本店共通）
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※この記事はGISELe MENとのコラボレーション企画です
