皆さま、こんにちは。
メンズ・ビューティ・アドバイザー(MBA)の齋藤です。
今日は朝から動画撮影のため、とある場所に来ています。
カラダがまだ夏の暑さに慣れていないこの時期、注意しなきゃならないのが「熱中症」。私はもともと低血圧なこともあり、この時期よくめまいがします…。そんなわけで、今日は熱中症対策について。
よく「水分補給をしましょう」と言いますが、熱中症対策で水を大量に飲むのはNG。水を飲むことでカラダの塩分濃度が下がると、塩分は筋肉の収縮を調整する役割があるので、手足がつったりします。ちなみに、私は昨日の夜中にふくらはぎがつって起きました…(これはただの運動不足かも)。
熱中症対策として、個人的にオススメなのが「オーエスワン」。脱水症状の時は甘く感じ、健康状態だとしょっぱく感じるので、自分の症状を判断するのにも使えます。
もちろん、今日も持ってきてます。
それでは、また明日。
