#98 筋肉痛を和らげる入浴法

皆さま、こんにちは。

メンズ・ビューティ・アドバイザー(MBA)の齋藤です。

 

とうとう、シルバーウィーク最終日ですね。皆さんはどんな連休でしたか? 私はというと、先日の登山による筋肉痛に苦しんでおりました…

 

ところで、筋肉痛を和らげる入浴法ご存知ですか?

冷水と温水を交互に浴びるのだそうです。

私はふくらはぎの筋肉痛がひどかったので、シャワーの温度設定を交互に変えて試してみました。

 

効いたのか? と言われると、やらなかったパターンとの比較ができないので何とも言えませんが、だいぶ楽になりました。

感じ方は人それぞれだと思うので、良かったら試してみて下さい。

 

そうそう、明日からお仕事再開な人たちは、ゆっくりお風呂に浸かって疲れをリセットして下さいね。

 

それでは、また明日。