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腰痛予防にもつながる!
立ちながら骨盤スイング応用編

デキる男の姿勢矯正|理学療法士・佐藤正裕の骨盤スイング動画レッスン

これまで大学病院や股関節専門治療院などで年間200~300症例に及ぶ人たちの股関節の痛みに携わってきた『ginzaplus』の佐藤正裕先生が、自身の開発したメソッド「骨盤スイング」を、シチュエーション別に動画でレクチャーする本企画。今回のシチュエーションは「駅のホームでの待ち時間」の応用編。前回、ポッコリお腹や垂れ尻解消に効く骨盤スイングを紹介したが、今回はその動きに呼吸を取り入れ、腰痛を予防します。

 

あなたは大丈夫? 当てはまる人は動画をチェック!

□腰が痛い

□軸足に体重をかけて立ってしまう

□電車が揺れると真っ直ぐ立てない

 

 

【ホームでの待ち時間にできる骨盤スイング~応用編~】

 

 

■関連リンク

股関節セラピー ginzaplus

 

 

撮影・文/GROOMEN編集部