これまで大学病院や股関節専門治療院などで年間200～300症例に及ぶ人たちの股関節の痛みに携わってきた『ginzaplus』の佐藤正裕先生が、自身の開発したメソッド「骨盤スイング」を、シチュエーション別に動画でレクチャーする本企画。今回のシチュエーションは「駅のホームでの待ち時間」の応用編。前回、ポッコリお腹や垂れ尻解消に効く骨盤スイングを紹介したが、今回はその動きに呼吸を取り入れ、腰痛を予防します。
あなたは大丈夫？ 当てはまる人は動画をチェック！
□腰が痛い
□軸足に体重をかけて立ってしまう
□電車が揺れると真っ直ぐ立てない
【ホームでの待ち時間にできる骨盤スイング～応用編～】
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撮影・文／GROOMEN編集部
