#83 睡眠不足の人は4倍風邪をひきやすい

皆さま、こんにちは。

メンズ・ビューティ・アドバイザー(MBA)の齋藤です。

 

米学術誌「スリープ(Sleep)」で、睡眠不足の人が風邪をひく確率は、十分に休息をとった人より4倍高いとの研究結果が発表されましたね。

 

ひと晩の睡眠時間が6時間未満だと、7時間以上の睡眠を取った人に比べて、風邪にかかる確率が4.2倍高いことが判明。

さらに、睡眠時間が5時間未満の人は、風邪にかかる確率が4.5倍高かったそうです。

 

寝苦しい夏はそろそろ終わりますが、季節の変わり目は風邪をひきやすいので、皆さんしっかり睡眠をとって、体調管理して下さいね。

 

それでは、また明日。