皆さま、こんにちは。
メンズ・ビューティ・アドバイザー（MBA）の齋藤です。
昨日の糖質オフに続き、ちょっとしたマメ知識をご紹介。
普段、健康のために牛乳ではなく低脂肪乳を飲んでいるという男性、意外と多いのでは？
実は、ここに落とし穴がありまして…牛乳よりも糖質が多いんです。
といっても、普通の牛乳と比べて12％前後なのでたいした数字じゃ無いのですが。
何が言いたかったのかと言うと、「低カロリー」「低脂肪」などの響きだけで安易に判断してはいけないということ。
例えば人口甘味料とかもそうです。カロリーゼロで砂糖の何倍も甘いので“我慢しないダイエット”には良さそうですが、味覚障害などの危険性もありますし。
賢い消費者にならないと、ですね。
それでは、また明日。
