#157 基礎代謝は肝臓が重要

皆さま、こんにちは。

メンズ・ビューティ・アドバイザー(MBA)の齋藤です。

 

皆さん「基礎代謝」について考えたことありますか?

 

よく「カラダを燃やす」なんて言いますが、

「基礎代謝」とは生きてるだけで消費するエネルギーのこと。

筋肉量が多い方がいいとか聞いたことありませんか?

 

今日は「実は筋肉よりも肝臓の方が、基礎代謝量が多い」というお話。

 

【基礎代謝の内訳】

肝臓:27%
脳:19%
筋肉:18%
腎臓:10%
心臓:7%
その他:19%

(参照:FAO/WHO/UNU合同特別専門委員会報告」1989年)

 

つまり、肝機能が低下すると基礎代謝が落ちます。

アルコール好きな人が太ってるのは、もしかしてこのせい?

 

私もお酒大好きなので、この事実に衝撃を受けました。

この3連休、飲み過ぎないよう注意しましょう。

 

それでは、また明日。